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改日咱们的国内青少年A类网球赛事将把体能达标手脚准入经历之一，也即是说，参赛通顺员既要有关联赛事积分，又得通过体能测试才不错参赛，这无疑会将体能教师放在更伏击的位置上，请讲授们作念好准备，今天咱们就来全面解读一下这个文献。

最初，测试训诲6类修养，12个践诺，13个具体的测试项，我用想维导图来梳理一下：

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然后，测试限定是，将总共测试边幅分为3类，即：必测、选测、立地测；雷同用想维导图去梳理这几项的关连：

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临了，每个测试项的诠释我将以图片的步地呈现，便捷全球下载转发。

【必测项】

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【选测项】

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【立地测试】

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【值得驻扎的是，U12区别有2项测试权重为150%的边幅，区别是：3分钟跳绳双摇，20米逐级折返；U14和U16为蜘蛛跑，20米逐级折返；也即是说，这两个测试边幅十足不可出问题，亦然体测总共计谋的驻足点，请列位体能讲授驻扎】

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来，咱们举了例子，通顺员A，男，12岁，插足比赛，他的选测项为闭眼单腿立正，立地测试项为捏力，那么他的收成应该这么贪图：

必测项得分✖️权重（驻扎150%）+选测项得分✖️权重+立地测试得分✖️权重=总得分

结语：考题还是出了，全球想办法应考吧....

神气EOT神气「常识星球」碰到更多志同说念合的东说念主...同期，因为近期要运行准备线下行径了，有好奇神往好奇神往的一又友们不错扫码进群作念进一步的疏导。

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