有一又友说晚上时常转辗反侧白虎 内射，难以成眠，致使在午夜时辰倏地醒来，再难入睡。

其实，这背后往往荫藏着两大原因：

一是心火焕发。关于那些时常熬夜、本性躁急的东谈主来说，心火尤为焕发。心火一朝过旺，不仅会加重躁急情感，还容易激发上火症状。

二是肝气不舒。气郁容易化火，这类东谈主往往情感波动大，至极是在经期，更是心神不安、口苦眼干，虚幻连连，致使往往在凌晨2-3点醒来。肝气过旺还会进一步加重心火，使得失眠问题雪上加霜。

为了缓解这一困扰白虎 内射，我稀零为各人推选这款玉竹莲子清心茶。

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食材：玉竹、莲子、桂圆、薏米

作念法：将统共食材清洗干净，加入1500毫升净水，煮沸后连接煮15分钟即可。你不错将它带到办公室，算作平时茶饮，每天饮用。

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固然，你也不错尝试用它来煲汤，加入牛骨、排骨、猪骨或瘦肉等食材，增添风范。

这款茶饮不仅口感崭新，更有助于疏肝清心，让你在劳作的生存中找到一点宁静与均衡。贯穿饮用几日，你会发现我方的就寝质地有了显贵晋升，心境也变得愈加愉悦。

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小贴士：每个东谈主的体质和情状齐不同白虎 内射，饮用前提议凭证我方的本色情况适量调理食材用量。如有需要，请说合专科医师或养分师的提议。

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