老年死板症是由于大脑萎缩与变性而引起的慢性精神零落性疾病，男性多于女性。常见的是原发性死板（别号：阿尔茨海默病），其次是脑血管性死板。本病属于中医学“忘记”、“呆病”、“郁症”、“癫症”等领域。本病尚无殊效药www.26uuu.com，需青睐防患。

     以下是谨防老年死板的十种门径。

     一 朗读报刊上的中外新闻大致高声朗读《唐诗》《宋词》等古典名著，每天上、下昼各安排15分钟至半小时。

     二 每天安排15分钟，理论或笔算浮浅的加减乘除，如9+4、11 一2、5x4、28÷4。

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     三 正常多动左手，如用左手拿筷子、写字、打羽毛球等。

     四 每天用半小时作念折纸游戏，也不错锻练剪纸。

     五 玩魔方或搭积木，这些游戏向来是长幼都宜，尤其安妥防患老年死板症。

     六 站或坐，双手捏拳，上前平伸。最初，按照小指至拇指的端正一一伸展，接着按拇指至小指的端正一一伸展，各5-10次。

     七 坐姿，先用左手拇指按序点按左手食指2次，中指1次，无名指3次，小指4次，再从小指逐少量按至食指，调换些许遍。

     八 坐姿，先双手掌心同期拍打双腿2次，再用左手掌心单独拍打左腿3次，反复操练5分钟。

     九 坐姿，鼓掌、掌心鼓掌背各10次，然后掌心、手背拍打膝盖各10次。

     十 单手扶墙或桌椅，挺胸，踮着脚尖大步走20-30步，然后双手扶桌椅，脚后跟轮替拿起下降，反复20次。

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